Psihološka priprema

Na emotivnom planu tokom trudnoće mogu se javiti izražene promjene raspoloženja. To je uobičajeno, dešava se kod velikog broja trudnica i najčešće je povezano s hormonalnim promjenama, umorom i novim životnim okolnostima. Najbolji način da se pripremite jeste da ove promjene prepoznate, da o njima otvoreno razgovarate s ginekologom te da u proces uključite i partnera.

Hormonske promjene

Tokom trudnoće pojačano se luče pojedini hormoni, što može dovesti do čestih i naglih promjena raspoloženja – od zabrinutosti i razdražljivosti do radosti i uzbuđenja. U trudnoći su također česte nesigurnost i povećana emotivna osjetljivost. Važno je znati da su ovakve promjene u većini slučajeva normalne i da zbog njih ne trebate osjećati krivicu ili nelagodu.

Pomaže da:

• svoje emocije prihvatite kao dio prirodnih promjena u trudnoći,

• partner razumije da su oscilacije raspoloženja očekivane,

• zajednički tražite načine opuštanja i odmora,

• razgovarate o onome što vas brine, umjesto da sve zadržavate za sebe.

Zabrinutost u vezi s bebom

U trudnoći se često javljaju pitanja poput: Hoće li se beba roditi zdrava? Hoće li sve proći kako treba? Takve misli mogu izazvati napetost, nervozu, nesigurnost i pesimizam. Najbolji način da smanjite neizvjesnost jeste da trudnoću pratite redovno i da na pregledima pitate sve što vas zabrinjava.

Redovni pregledi i otvoren razgovor s ginekologom pomažu da dobijete pouzdane informacije, da razjasnite nedoumice i da se osjećate sigurnije tokom trudnoće.